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?拆錦囊！泰拳手訓(xùn)練時(shí)的6條妙計(jì)！
來(lái)源：班耶·蓋塔斯
2020年01月13日
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泰拳格斗藝術(shù)是通過(guò)泰拳師們言傳身教而一代代相傳下來(lái)的一門(mén)用于自衛(wèi)的格斗術(shù)。地球上生存的所有動(dòng)物，從低等動(dòng)物一直到高等動(dòng)物，從它們出生的那一天，它們就必須為了自身的生存而斗爭(zhēng)。泰拳手們也一樣，只不過(guò)他們?cè)趯W(xué)習(xí)格斗技術(shù)的過(guò)程中，必須依靠那些經(jīng)驗(yàn)和能力遠(yuǎn)勝過(guò)自己的人們：泰拳師。
為了能夠?qū)W到泰拳格斗藝術(shù)的精髓，泰拳手們有必要理解到，泰拳格斗藝術(shù)既是哲學(xué)又是科學(xué)。在訓(xùn)練的過(guò)程中，藝術(shù)性必須被置于力量性之上。任何忽視和淡漠泰拳藝術(shù)性的泰拳手都無(wú)法從真正意義上獲得成功。下面的一些針對(duì)訓(xùn)練中的泰拳手的一些建議所闡述的就是筆者認(rèn)為有必要同所有泰拳手一道分享的經(jīng)驗(yàn)和心得。
正在進(jìn)行訓(xùn)練的泰拳手們
1.不應(yīng)該僅僅把目標(biāo)定在閃躲和封擋陪練同伴的各種攻擊，不要一味地處于防守狀態(tài)。對(duì)于避開(kāi)對(duì)手的各種有效進(jìn)攻的太多顧慮將會(huì)限制和制約自己發(fā)揮進(jìn)攻手段的機(jī)會(huì)，要抓住一切機(jī)會(huì)去反擊對(duì)手，從而提高自己的速度，熟悉各種泰拳技擊手段的應(yīng)用，在拳臺(tái)之上，從某種程度上來(lái)說(shuō)，進(jìn)攻就是最好的防守，一味被動(dòng)挨打是不可能贏得拳賽的勝利的，因此在日常的格斗訓(xùn)練中，千萬(wàn)不要僅僅成為對(duì)手攻擊的靶子。
2.當(dāng)拳手帶拳擊手套與同伴進(jìn)行格斗訓(xùn)練時(shí)，一定要注意腳下移動(dòng)步法的重要性，不要毫無(wú)目的地隨便移動(dòng)腳步，時(shí)刻密切關(guān)注對(duì)手每一次移動(dòng)時(shí)的腳。當(dāng)拳手步入拳臺(tái)，即將與對(duì)手展開(kāi)生死角逐的時(shí)候，千萬(wàn)不要大張嘴巴和咬住嘴唇。如果你這么做，那么一旦你的對(duì)手擊中了你的嘴巴部位，你的嘴巴就會(huì)輕易受傷，從而造成不必要的疼痛。在訓(xùn)練中務(wù)必杜絕這種不良習(xí)慣。
3.一旦當(dāng)你戴上拳套的時(shí)候，務(wù)必做到一點(diǎn)，即身體的各個(gè)部位，你的眼睛，耳朵和頭腦都能保持十分清醒，從而十分警覺(jué)地面對(duì)來(lái)自同伴的各種主動(dòng)攻擊。須知，在格斗訓(xùn)練中，你的同伴可不會(huì)因?yàn)槟愕乃尚付潘勺⒁饬?，他?huì)耐心地等待每一個(gè)可能的機(jī)會(huì)欺身上來(lái)，對(duì)你進(jìn)行猛烈的攻擊，千萬(wàn)不要讓周?chē)娜魏问虑楦蓴_和影響你的注意力。
4.當(dāng)你帶上拳擊手套，步入拳臺(tái)的時(shí)候，千萬(wàn)不要采用故意暴露出自身下巴或者其他重要部位的愚蠢策略來(lái)引誘和蒙騙對(duì)手。這類(lèi)蠢行不僅沒(méi)有什么用處而且也不會(huì)給你帶來(lái)任何好處，所以還是徹底忘了它們的好。
5.當(dāng)你在日常訓(xùn)練過(guò)程中的時(shí)候，無(wú)論你是在赤手或戴著拳套擊打拳袋，都要用指關(guān)節(jié)部位去打擊目標(biāo)。否則你的手部就會(huì)拉傷，或者腕關(guān)節(jié)錯(cuò)位并給以后的泰拳訓(xùn)練造成麻煩。如果以后的訓(xùn)練中包括重?fù)粲?xùn)練而你的手部又處于受傷狀態(tài)，這是十分危險(xiǎn)的。從泰拳手自身的利益出發(fā)，此時(shí)就不得不暫時(shí)中止泰拳手的正常訓(xùn)練，而這是很不值得的。
6.無(wú)論在訓(xùn)練還是在拳擊比賽中，一定要佩帶上指定的保護(hù)裝置，如橡膠牙套，金屬制的護(hù)襠(防撞擊保護(hù)裝置)，足踝套和頭部保護(hù)裝置。這些還應(yīng)該包括在臉上和拳套上涂上凡士林，用布纏上雙手以避免關(guān)節(jié)錯(cuò)位。拳擊手套應(yīng)該尺寸恰好合適，這樣拳套才能起到相應(yīng)的保護(hù)作用，在使用訓(xùn)練場(chǎng)所和訓(xùn)練設(shè)備的時(shí)候一定要多加小心，時(shí)刻應(yīng)該記在頭腦中的是，預(yù)防比治療要好得多。
授權(quán)轉(zhuǎn)載自《中華武術(shù)》雜志
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責(zé)任編輯：錦瑟
為了能夠?qū)W到泰拳格斗藝術(shù)的精髓，泰拳手們有必要理解到，泰拳格斗藝術(shù)既是哲學(xué)又是科學(xué)。在訓(xùn)練的過(guò)程中，藝術(shù)性必須被置于力量性之上。任何忽視和淡漠泰拳藝術(shù)性的泰拳手都無(wú)法從真正意義上獲得成功。下面的一些針對(duì)訓(xùn)練中的泰拳手的一些建議所闡述的就是筆者認(rèn)為有必要同所有泰拳手一道分享的經(jīng)驗(yàn)和心得。
正在進(jìn)行訓(xùn)練的泰拳手們
1.不應(yīng)該僅僅把目標(biāo)定在閃躲和封擋陪練同伴的各種攻擊，不要一味地處于防守狀態(tài)。對(duì)于避開(kāi)對(duì)手的各種有效進(jìn)攻的太多顧慮將會(huì)限制和制約自己發(fā)揮進(jìn)攻手段的機(jī)會(huì)，要抓住一切機(jī)會(huì)去反擊對(duì)手，從而提高自己的速度，熟悉各種泰拳技擊手段的應(yīng)用，在拳臺(tái)之上，從某種程度上來(lái)說(shuō)，進(jìn)攻就是最好的防守，一味被動(dòng)挨打是不可能贏得拳賽的勝利的，因此在日常的格斗訓(xùn)練中，千萬(wàn)不要僅僅成為對(duì)手攻擊的靶子。
2.當(dāng)拳手帶拳擊手套與同伴進(jìn)行格斗訓(xùn)練時(shí)，一定要注意腳下移動(dòng)步法的重要性，不要毫無(wú)目的地隨便移動(dòng)腳步，時(shí)刻密切關(guān)注對(duì)手每一次移動(dòng)時(shí)的腳。當(dāng)拳手步入拳臺(tái)，即將與對(duì)手展開(kāi)生死角逐的時(shí)候，千萬(wàn)不要大張嘴巴和咬住嘴唇。如果你這么做，那么一旦你的對(duì)手擊中了你的嘴巴部位，你的嘴巴就會(huì)輕易受傷，從而造成不必要的疼痛。在訓(xùn)練中務(wù)必杜絕這種不良習(xí)慣。
3.一旦當(dāng)你戴上拳套的時(shí)候，務(wù)必做到一點(diǎn)，即身體的各個(gè)部位，你的眼睛，耳朵和頭腦都能保持十分清醒，從而十分警覺(jué)地面對(duì)來(lái)自同伴的各種主動(dòng)攻擊。須知，在格斗訓(xùn)練中，你的同伴可不會(huì)因?yàn)槟愕乃尚付潘勺⒁饬?，他?huì)耐心地等待每一個(gè)可能的機(jī)會(huì)欺身上來(lái)，對(duì)你進(jìn)行猛烈的攻擊，千萬(wàn)不要讓周?chē)娜魏问虑楦蓴_和影響你的注意力。
4.當(dāng)你帶上拳擊手套，步入拳臺(tái)的時(shí)候，千萬(wàn)不要采用故意暴露出自身下巴或者其他重要部位的愚蠢策略來(lái)引誘和蒙騙對(duì)手。這類(lèi)蠢行不僅沒(méi)有什么用處而且也不會(huì)給你帶來(lái)任何好處，所以還是徹底忘了它們的好。
5.當(dāng)你在日常訓(xùn)練過(guò)程中的時(shí)候，無(wú)論你是在赤手或戴著拳套擊打拳袋，都要用指關(guān)節(jié)部位去打擊目標(biāo)。否則你的手部就會(huì)拉傷，或者腕關(guān)節(jié)錯(cuò)位并給以后的泰拳訓(xùn)練造成麻煩。如果以后的訓(xùn)練中包括重?fù)粲?xùn)練而你的手部又處于受傷狀態(tài)，這是十分危險(xiǎn)的。從泰拳手自身的利益出發(fā)，此時(shí)就不得不暫時(shí)中止泰拳手的正常訓(xùn)練，而這是很不值得的。
6.無(wú)論在訓(xùn)練還是在拳擊比賽中，一定要佩帶上指定的保護(hù)裝置，如橡膠牙套，金屬制的護(hù)襠(防撞擊保護(hù)裝置)，足踝套和頭部保護(hù)裝置。這些還應(yīng)該包括在臉上和拳套上涂上凡士林，用布纏上雙手以避免關(guān)節(jié)錯(cuò)位。拳擊手套應(yīng)該尺寸恰好合適，這樣拳套才能起到相應(yīng)的保護(hù)作用，在使用訓(xùn)練場(chǎng)所和訓(xùn)練設(shè)備的時(shí)候一定要多加小心，時(shí)刻應(yīng)該記在頭腦中的是，預(yù)防比治療要好得多。
授權(quán)轉(zhuǎn)載自《中華武術(shù)》雜志
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