三百年纏絲拳，一陰一陽奧秘萬千！
來源：陳伯華
2020年01月20日
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纏絲拳有著近三百年的傳承歷史和人文積淀。纏絲拳不僅是傳統(tǒng)體育項目，而且是一門綜合性的武學(xué)，涉及體育學(xué)、力學(xué)、兵法學(xué)、哲學(xué)、倫理學(xué)、中醫(yī)學(xué)等學(xué)科，是傳統(tǒng)文化與武術(shù)技術(shù)的融合。纏絲拳古拳譜《纏門打經(jīng)》蘊含著陰陽哲理，但沒有拳理的詳細文字闡述。古往今來，老師在身授口傳時強調(diào)“出手要分陰陽”。拳術(shù)之道，“理”字為要。纏絲拳的傳承、研究和發(fā)展是每個傳人的責(zé)任。
纏絲拳中的陰陽對立
陰陽對立意指世間一切事物或現(xiàn)象，都存在著陰陽兩個方面的屬性，既對立又統(tǒng)一。在日常生活中，我們感受到“冷”與“熱”就是對立的矛盾，沒有冷就無法對比出熱。
根據(jù)中醫(yī)學(xué)人體十二經(jīng)胳分布方向，纏絲拳的陰陽對立理念為：人體腹為陰、背為陽，臟為陰、腑為陽，四肢內(nèi)側(cè)為陰、外側(cè)為陽。人體先天之陰陽既定，后天之陰陽必與之相合，即人體之陰陽與拳法之陰陽相合。陰陽對立理念引申到拳法中，靜為陰、動為陽，虛為陰、實為陽，柔為陰、剛為陽，浮為陰、沉為陽，吞(退)為陰、吐(進)為陽，逆纏為陰、順纏為陽。建立起陰陽概念之后，陰陽拳理就好理解了。拳術(shù)的核心是技擊，技擊的基本屬性是攻防，從陰陽對立角度說，凡主攻即為陽，攻是主要目的；凡主防即為陰，防為攻創(chuàng)造條件。
手法是纏絲拳的強項之一，陰陽手，即防攻兩個節(jié)奏合一的手法，使用頻率最高，多用于后發(fā)制人。纏絲拳的基本拳勢“順纏”最具代表性：起手(防)為陰，打手(攻)為陽。陰陽對立在纏絲拳中主要體現(xiàn)在“后發(fā)先至”：對方先打我，我沾手就一手干擾或改變對手的運動方向，使其處于被動，另一手還擊。
纏絲拳中的陰陽互根
陰陽互根意指任何一方都不能脫離對方而獨立存在，兩者之間存在相互依存的關(guān)系，陰中有陽，陽中有陰，即陰陽互為根基。正如地球上的動物、植物，既不能缺少陽光，也不能缺少雨水。孤陰不生，獨陽不長。
太極圖中，黑魚里面有白眼睛，黑中有白，白魚里面有黑眼睛，白中有黑，寓意陰陽互根。陰陽互根在纏絲拳中主要體現(xiàn)在借力打力。借力打力即順著對手來力的方向及時加力，以合力提高打擊功效。南來順他，我即往北，東來順他，我則向西?！袄伺攀謴椡取比季褪欠独Ψ接胰蛘茡粑颐娌?，我左旋身上用浪排手(雙手反粑對手前臂)，右腳上提逆纏，同時，雙手順他來力方向牽扯，再順纏彈腿反擊其膝或胯，順勢借力將對方拋出。對方打我用力越大，自己反而受創(chuàng)越重，此乃順其力破之為巧。巧變化是纏絲拳的特色。
纏絲拳中的陰陽消長
陰陽消長意指陰陽雙方在對立、互根的基礎(chǔ)上，在陽消陰長，陰消陽長的不斷運動之中，保持動態(tài)平衡。人身也是陰與陽相互維系的整體，陽盛傷神，神乃先天之本，因而對生命不利；陰盛傷氣，氣乃形體之根，根傷則形衰，陰陽失調(diào)，人就要生病。
《纏門打經(jīng)》法曰：“若要勝，見虛進，該進若不進，猶如瞎眼人。故要進，須知虛實，空中有實，實中有空。有步在前為實，無步在前為虛。虛中有實不可進，實中有空放心攻?！崩p絲拳的含機步樁(內(nèi)含機關(guān))就是虛中有實，可四方出擊。當敵攻我時，趁他“舊力略過，新力末生”(明·程宗猷《耕余剩技·問答篇》)，即陽消陰長的轉(zhuǎn)折點時，趁虛而入，擊其要害。纏絲拳名家張清柱有個形象的比喻：“當你用筷子夾一片肉進嘴，嘴張早了不雅；嘴張晚了，肉到嘴皮又沾上油；只有在筷子到嘴前張嘴最合適?！?
纏絲拳中的陰陽轉(zhuǎn)化
陰陽轉(zhuǎn)化意指陰陽在一定的條件下，雙方可以向其相反方面轉(zhuǎn)化，陰可以轉(zhuǎn)為陽，陽可以轉(zhuǎn)為陰，生克相濟。三九嚴寒的雨后很冷，人們常說“要冷睛了”，天氣由冷轉(zhuǎn)暖，即由陰轉(zhuǎn)陽。三伏盛夏悶熱時，人們又會說“要下雨了”，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，即由陽轉(zhuǎn)陰。
陰陽轉(zhuǎn)化在纏絲拳中主要體現(xiàn)在實與虛、剛與柔、順纏與逆纏等的轉(zhuǎn)化與平衡。身法直接影響到手法和步法動作的協(xié)調(diào)完成，為此，纏絲拳要求法門以正為先，“立身猶如架房立柱之勢，任其前后左右反正偏側(cè)，其勢不能動搖，乃成身法(《纏門打經(jīng)》)”。纏絲拳的行拳走架中或快慢相連、或虛實相間、或剛?cè)嵯酀蝽樌p與逆纏交替，肢體螺旋纏繞產(chǎn)生陰陽消長，從而導(dǎo)致陰陽轉(zhuǎn)化，達到新的陰陽平衡。
本文授權(quán)轉(zhuǎn)載自《中華武術(shù)》雜志
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責(zé)任編輯：錦瑟
纏絲拳中的陰陽對立
陰陽對立意指世間一切事物或現(xiàn)象，都存在著陰陽兩個方面的屬性，既對立又統(tǒng)一。在日常生活中，我們感受到“冷”與“熱”就是對立的矛盾，沒有冷就無法對比出熱。
根據(jù)中醫(yī)學(xué)人體十二經(jīng)胳分布方向，纏絲拳的陰陽對立理念為：人體腹為陰、背為陽，臟為陰、腑為陽，四肢內(nèi)側(cè)為陰、外側(cè)為陽。人體先天之陰陽既定，后天之陰陽必與之相合，即人體之陰陽與拳法之陰陽相合。陰陽對立理念引申到拳法中，靜為陰、動為陽，虛為陰、實為陽，柔為陰、剛為陽，浮為陰、沉為陽，吞(退)為陰、吐(進)為陽，逆纏為陰、順纏為陽。建立起陰陽概念之后，陰陽拳理就好理解了。拳術(shù)的核心是技擊，技擊的基本屬性是攻防，從陰陽對立角度說，凡主攻即為陽，攻是主要目的；凡主防即為陰，防為攻創(chuàng)造條件。
手法是纏絲拳的強項之一，陰陽手，即防攻兩個節(jié)奏合一的手法，使用頻率最高，多用于后發(fā)制人。纏絲拳的基本拳勢“順纏”最具代表性：起手(防)為陰，打手(攻)為陽。陰陽對立在纏絲拳中主要體現(xiàn)在“后發(fā)先至”：對方先打我，我沾手就一手干擾或改變對手的運動方向，使其處于被動，另一手還擊。
纏絲拳中的陰陽互根
陰陽互根意指任何一方都不能脫離對方而獨立存在，兩者之間存在相互依存的關(guān)系，陰中有陽，陽中有陰，即陰陽互為根基。正如地球上的動物、植物，既不能缺少陽光，也不能缺少雨水。孤陰不生，獨陽不長。
太極圖中，黑魚里面有白眼睛，黑中有白，白魚里面有黑眼睛，白中有黑，寓意陰陽互根。陰陽互根在纏絲拳中主要體現(xiàn)在借力打力。借力打力即順著對手來力的方向及時加力，以合力提高打擊功效。南來順他，我即往北，東來順他，我則向西?！袄伺攀謴椡取比季褪欠独Ψ接胰蛘茡粑颐娌?，我左旋身上用浪排手(雙手反粑對手前臂)，右腳上提逆纏，同時，雙手順他來力方向牽扯，再順纏彈腿反擊其膝或胯，順勢借力將對方拋出。對方打我用力越大，自己反而受創(chuàng)越重，此乃順其力破之為巧。巧變化是纏絲拳的特色。
纏絲拳中的陰陽消長
陰陽消長意指陰陽雙方在對立、互根的基礎(chǔ)上，在陽消陰長，陰消陽長的不斷運動之中，保持動態(tài)平衡。人身也是陰與陽相互維系的整體，陽盛傷神，神乃先天之本，因而對生命不利；陰盛傷氣，氣乃形體之根，根傷則形衰，陰陽失調(diào)，人就要生病。
《纏門打經(jīng)》法曰：“若要勝，見虛進，該進若不進，猶如瞎眼人。故要進，須知虛實，空中有實，實中有空。有步在前為實，無步在前為虛。虛中有實不可進，實中有空放心攻?！崩p絲拳的含機步樁(內(nèi)含機關(guān))就是虛中有實，可四方出擊。當敵攻我時，趁他“舊力略過，新力末生”(明·程宗猷《耕余剩技·問答篇》)，即陽消陰長的轉(zhuǎn)折點時，趁虛而入，擊其要害。纏絲拳名家張清柱有個形象的比喻：“當你用筷子夾一片肉進嘴，嘴張早了不雅；嘴張晚了，肉到嘴皮又沾上油；只有在筷子到嘴前張嘴最合適?！?
纏絲拳中的陰陽轉(zhuǎn)化
陰陽轉(zhuǎn)化意指陰陽在一定的條件下，雙方可以向其相反方面轉(zhuǎn)化，陰可以轉(zhuǎn)為陽，陽可以轉(zhuǎn)為陰，生克相濟。三九嚴寒的雨后很冷，人們常說“要冷睛了”，天氣由冷轉(zhuǎn)暖，即由陰轉(zhuǎn)陽。三伏盛夏悶熱時，人們又會說“要下雨了”，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，即由陽轉(zhuǎn)陰。
陰陽轉(zhuǎn)化在纏絲拳中主要體現(xiàn)在實與虛、剛與柔、順纏與逆纏等的轉(zhuǎn)化與平衡。身法直接影響到手法和步法動作的協(xié)調(diào)完成，為此，纏絲拳要求法門以正為先，“立身猶如架房立柱之勢，任其前后左右反正偏側(cè)，其勢不能動搖，乃成身法(《纏門打經(jīng)》)”。纏絲拳的行拳走架中或快慢相連、或虛實相間、或剛?cè)嵯酀蝽樌p與逆纏交替，肢體螺旋纏繞產(chǎn)生陰陽消長，從而導(dǎo)致陰陽轉(zhuǎn)化，達到新的陰陽平衡。
本文授權(quán)轉(zhuǎn)載自《中華武術(shù)》雜志
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責(zé)任編輯：錦瑟