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武迷掃盲貼：一文讀懂世界四大格斗門類！
來源：姚棟
2020年08月31日
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隨著格斗運(yùn)動(dòng)的風(fēng)起云涌，越來越多的體育愛好者對(duì)此產(chǎn)生了濃厚的興趣。雖然很多格斗比賽看起來都是一對(duì)一的兩人拳臺(tái)博弈，但實(shí)際上有著明顯的區(qū)別。就技擊運(yùn)動(dòng)來說，有散打、拳擊、自由搏擊和MMA（綜合格斗）四個(gè)種類。很多拳迷對(duì)個(gè)中要義和相互區(qū)別混淆不清，現(xiàn)在就來分別介紹。
散打
散打是中國(guó)的民族傳統(tǒng)項(xiàng)目，歷史悠久，有著很強(qiáng)的技擊性。散打是唯一一個(gè)非奧運(yùn)會(huì)的全運(yùn)會(huì)項(xiàng)目，可見它的影響力。
體制內(nèi)的比賽是紅藍(lán)雙方運(yùn)動(dòng)員在8X8米的平臺(tái)上比賽，擂臺(tái)借鑒傳統(tǒng)比武形式設(shè)置。雙方的裝備分別是：紅藍(lán)兩色護(hù)頭、護(hù)齒、護(hù)胸、護(hù)襠、拳套、繃帶，青少年比賽還有護(hù)腳背；拳套的選擇根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的體重，70KG以下級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員拳套重量為230克，70KG及以上級(jí)別拳套重量為280克；雙方的運(yùn)動(dòng)服裝有無袖T恤、短褲，比賽時(shí)要求必須服裝和護(hù)具顏色一致。
在比賽規(guī)則方面，體制內(nèi)的比賽允許使用拳、腿、摔技術(shù)進(jìn)行攻防，禁用肘、膝；商業(yè)賽允許用膝；雙方均赤足比賽。比賽采用三局兩勝制判定勝負(fù)，每局比賽凈打2分鐘，局間休息1分鐘。依照點(diǎn)數(shù)高低決定勝負(fù)，其中重創(chuàng)技術(shù)是散打得點(diǎn)的一個(gè)重要指標(biāo)，打點(diǎn)得分為了獲得點(diǎn)數(shù)，重創(chuàng)可以讓對(duì)方讀秒得到高分。
散打商業(yè)賽，比賽形式是在拳擊圍繩擂臺(tái)上舉行，雙方運(yùn)動(dòng)員只穿戴拳套、護(hù)齒、護(hù)襠，比賽規(guī)則有減分制也有加分制，與體制內(nèi)比賽不同的是取消了散打的先后倒地規(guī)則，這讓比賽更加激烈一些。
最著名的散打商業(yè)賽事就是中國(guó)武術(shù)散打王爭(zhēng)霸賽，它既有技擊性又體現(xiàn)民族性。中國(guó)大部分老百姓對(duì)散打認(rèn)識(shí)和了解都源于散打王。
散打運(yùn)動(dòng)中有很多耳熟能詳?shù)拿餍羌?jí)運(yùn)動(dòng)員，例如老一代武狀元陳超、散打王柳海龍、苑玉寶、寶力高等。新一代的包括中國(guó)散打隊(duì)長(zhǎng)付高峰、“死神”方便等。
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拳擊
拳擊，被稱為“勇敢者的運(yùn)動(dòng)”，在古希臘奧運(yùn)會(huì)中就存在的古老項(xiàng)目。在眾多技擊項(xiàng)目中拳擊的拳法是最強(qiáng)的，沒有之一。拳法也是我們文中提到的其他三種技擊術(shù)的重要組成部分。
拳擊比賽在四周都有圍繩的四方形拳臺(tái)上進(jìn)行，是只允許使用拳法攻防的一種技術(shù)。運(yùn)動(dòng)員的裝備是紅藍(lán)兩色的拳套、護(hù)齒，穿拳擊鞋，戴護(hù)襠，業(yè)余拳擊要穿上衣，女子運(yùn)動(dòng)員要戴護(hù)頭。參賽一般要按照級(jí)別的不同選擇不同盎司的拳套（業(yè)余拳擊的拳套要比職業(yè)拳擊的厚），職業(yè)拳擊一般都是使用8OZ或者10OZ的系帶拳套，為了加強(qiáng)打擊效果，拳套較業(yè)余拳擊比賽的要薄。
拳擊規(guī)則分為業(yè)余拳擊規(guī)則和職業(yè)拳擊規(guī)則。業(yè)余拳擊以參加奧運(yùn)會(huì)和世錦賽為主，比賽從保護(hù)運(yùn)動(dòng)員角度出發(fā)，所以有很多限制。
而職業(yè)拳擊比賽為了精彩和人氣通過增加比賽的刺激性吸引觀眾，所以職業(yè)拳擊比賽相對(duì)激烈，對(duì)運(yùn)動(dòng)員限制較少，相對(duì)寬松。例如業(yè)余拳擊只有用拳峰打擊對(duì)方才有效，而職業(yè)拳擊沒有這個(gè)限制。
近些年來，曾經(jīng)舉辦奧運(yùn)會(huì)拳擊的國(guó)際拳聯(lián)（AIBA）為了和職業(yè)拳擊接軌，同時(shí)提高業(yè)余拳擊的觀賞性和人氣，不僅允許職業(yè)拳擊手參加奧運(yùn)會(huì)，而且還將規(guī)則中的累計(jì)計(jì)分改為減分制，比賽回合數(shù)也改為男女三個(gè)回合，每個(gè)回合3分鐘，職業(yè)拳擊比賽分為職業(yè)拳擊4、6、8、10、12回合，同樣是每個(gè)回合3分鐘，在沒有KO或TKO的情況下打滿回合，最后根據(jù)雙方比分判定勝負(fù)。
拳擊有很多大家耳熟能詳?shù)拿餍?，?guó)外的包括泰森、阿里、梅威瑟、帕奎奧等，國(guó)內(nèi)的包括鄒市明、熊朝忠、徐燦等。
值得一提的是減分制這個(gè)規(guī)則（自由搏擊和MMA運(yùn)動(dòng)大多也采用減分制）。這里以拳擊比賽為例，拳擊比賽為三個(gè)回合，每個(gè)回合先給紅藍(lán)雙方運(yùn)動(dòng)員每人10分，這樣三個(gè)回合累計(jì)每人30分。
通常情況下被重?fù)糇x秒的一方和因犯規(guī)受警告一方要被扣除一分，沒有出現(xiàn)以上情況，經(jīng)裁判認(rèn)定處于劣勢(shì)的一方要被扣除一分，雙方勢(shì)均力敵則不扣分，所以比賽比分相差都不是很大。
減分制首先考慮的是重?fù)魵麑?duì)方，其次才是控制比賽的能力、技術(shù)全面程度和點(diǎn)數(shù)優(yōu)勢(shì)，這讓雙方打起來都很硬朗，不會(huì)出現(xiàn)得點(diǎn)數(shù)游走保分弊端，讓比賽更加精彩具有觀賞性，利于項(xiàng)目的推廣。
自由搏擊
自由搏擊，廣義的來講是包括踢、打、膝、摔等技術(shù)的擂臺(tái)搏擊形式。但我們通常所說的自由搏擊都是指踢拳，常見的有日式踢拳、荷蘭式踢拳（在日式踢拳基礎(chǔ)上結(jié)合拳擊的拳法步法融合而成，典型的是X打法）、美式踢拳（搏擊空手道）等。
比賽技術(shù)構(gòu)成包括：拳、腿、膝，屬于站立式格斗——即一方倒地便不允許另一方擊打，同時(shí)不能使用反關(guān)節(jié)技、肘、摔法等。由于進(jìn)攻節(jié)奏快，拼打激烈，很受觀眾喜愛。
踢拳與拳擊使用的擂臺(tái)相同。運(yùn)動(dòng)員比賽穿戴護(hù)具包括：拳套（根據(jù)不同的級(jí)別選擇不同的盎司）、護(hù)齒、護(hù)襠，比賽雙方均赤裸上身（或著短袖衫、背心）。不同于拳擊的是，踢拳運(yùn)動(dòng)員要赤腳比賽，可以佩戴護(hù)踝。比賽一般為三回合，金腰帶比賽五個(gè)回合。也是減分制，每回合先給十分三個(gè)回合來算，最后累計(jì)計(jì)分。
多年前踢拳十分流行，產(chǎn)生了很多國(guó)際上耳熟能詳?shù)馁愂潞瓦\(yùn)動(dòng)員。包括K-1 Max、K-1 GP以及It'sshowtime、GLORY等等，目前國(guó)內(nèi)知名踢拳賽事包括武林風(fēng)、昆侖決、峨眉傳奇、勇士的榮耀等。運(yùn)動(dòng)員包括播求、魔裟斗、雅桑克萊、安迪·薩瓦、邁克·扎姆比迪斯、佐藤嘉洋、彼得·阿茲、阿爾圖路·奇斯辛柯等。
MMA
MMA綜合格斗（Mixed Martial Arts），可以使用各種武術(shù)搏擊技術(shù)進(jìn)行組織攻防，是裁判干預(yù)最少的對(duì)抗性項(xiàng)目。
比賽技術(shù)構(gòu)成包括：踢、打、摔、肘膝、地面技等。運(yùn)動(dòng)員裝備包括：護(hù)齒、護(hù)襠、拳套，MMA運(yùn)動(dòng)員比賽帶的一般是4OZ的分指拳套。比賽一般是三個(gè)回合、每個(gè)回合5分鐘，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能要求較高。
MMA比賽判定勝負(fù)主要依據(jù)有：KO、TKO、降服，如果這些都不出現(xiàn)的話，依據(jù)棄權(quán)、受傷、犯規(guī)等，如最后打滿回合則靠點(diǎn)數(shù)判定勝負(fù)，這個(gè)點(diǎn)數(shù)跟其他項(xiàng)目的判定不一樣，不是一下一下、一分一分那么記。
三位邊裁要看運(yùn)動(dòng)員整體的綜合實(shí)力來評(píng)估，主要以哪一方有效打擊多，纏斗的時(shí)候哪一方有效的纏斗多，防守誰做得好，還有哪一方主動(dòng)進(jìn)攻比較多，哪一方控制時(shí)間比較長(zhǎng)等等。MMA也是減分制，每一回合10分，根據(jù)勝負(fù)減分，都需要整體來看。
MMA是目前世界上僅次于拳擊的對(duì)抗性項(xiàng)目，例如UFC、ONE冠軍賽、Bellator和WSOF等著名的MMA組織。著名運(yùn)動(dòng)員有“小鷹”卡比布·努曼格莫多夫、 “嘴炮”麥格雷戈、張偉麗、李景亮等。
在這四項(xiàng)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)中，散打作為我們中華民族的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，不僅在國(guó)內(nèi)開展的如火如荼，在國(guó)際上也有很多中外對(duì)抗賽和國(guó)際武術(shù)節(jié)散打比賽。另外，散打已經(jīng)入選青奧會(huì)項(xiàng)目。
其他三個(gè)項(xiàng)目中，拳擊發(fā)展的最好。主要原因是拳擊運(yùn)動(dòng)上百年歷史悠久，國(guó)際上有統(tǒng)一的WBA、WBC、WBO、IBF四大組織?，F(xiàn)在的拳擊依然是全世界最賺錢的運(yùn)動(dòng)，拳王梅威瑟2015年對(duì)戰(zhàn)帕奎奧總收入超3億美元，而UFC收入最高的嘴炮麥格雷戈，單靠打比賽出場(chǎng)費(fèi)不過數(shù)百萬美元。
只有20年歷史的MMA雖然時(shí)間短，但發(fā)展速度，甚至超過自由搏擊。但自由搏擊組織繁多、沒有相對(duì)統(tǒng)一的規(guī)則，所以發(fā)展相對(duì)滯后。
部分圖片來自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除
責(zé)任編輯：錦瑟
散打
散打是中國(guó)的民族傳統(tǒng)項(xiàng)目，歷史悠久，有著很強(qiáng)的技擊性。散打是唯一一個(gè)非奧運(yùn)會(huì)的全運(yùn)會(huì)項(xiàng)目，可見它的影響力。
體制內(nèi)的比賽是紅藍(lán)雙方運(yùn)動(dòng)員在8X8米的平臺(tái)上比賽，擂臺(tái)借鑒傳統(tǒng)比武形式設(shè)置。雙方的裝備分別是：紅藍(lán)兩色護(hù)頭、護(hù)齒、護(hù)胸、護(hù)襠、拳套、繃帶，青少年比賽還有護(hù)腳背；拳套的選擇根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的體重，70KG以下級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員拳套重量為230克，70KG及以上級(jí)別拳套重量為280克；雙方的運(yùn)動(dòng)服裝有無袖T恤、短褲，比賽時(shí)要求必須服裝和護(hù)具顏色一致。
在比賽規(guī)則方面，體制內(nèi)的比賽允許使用拳、腿、摔技術(shù)進(jìn)行攻防，禁用肘、膝；商業(yè)賽允許用膝；雙方均赤足比賽。比賽采用三局兩勝制判定勝負(fù)，每局比賽凈打2分鐘，局間休息1分鐘。依照點(diǎn)數(shù)高低決定勝負(fù)，其中重創(chuàng)技術(shù)是散打得點(diǎn)的一個(gè)重要指標(biāo)，打點(diǎn)得分為了獲得點(diǎn)數(shù)，重創(chuàng)可以讓對(duì)方讀秒得到高分。
散打商業(yè)賽，比賽形式是在拳擊圍繩擂臺(tái)上舉行，雙方運(yùn)動(dòng)員只穿戴拳套、護(hù)齒、護(hù)襠，比賽規(guī)則有減分制也有加分制，與體制內(nèi)比賽不同的是取消了散打的先后倒地規(guī)則，這讓比賽更加激烈一些。
最著名的散打商業(yè)賽事就是中國(guó)武術(shù)散打王爭(zhēng)霸賽，它既有技擊性又體現(xiàn)民族性。中國(guó)大部分老百姓對(duì)散打認(rèn)識(shí)和了解都源于散打王。
散打運(yùn)動(dòng)中有很多耳熟能詳?shù)拿餍羌?jí)運(yùn)動(dòng)員，例如老一代武狀元陳超、散打王柳海龍、苑玉寶、寶力高等。新一代的包括中國(guó)散打隊(duì)長(zhǎng)付高峰、“死神”方便等。
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拳擊
拳擊，被稱為“勇敢者的運(yùn)動(dòng)”，在古希臘奧運(yùn)會(huì)中就存在的古老項(xiàng)目。在眾多技擊項(xiàng)目中拳擊的拳法是最強(qiáng)的，沒有之一。拳法也是我們文中提到的其他三種技擊術(shù)的重要組成部分。
拳擊比賽在四周都有圍繩的四方形拳臺(tái)上進(jìn)行，是只允許使用拳法攻防的一種技術(shù)。運(yùn)動(dòng)員的裝備是紅藍(lán)兩色的拳套、護(hù)齒，穿拳擊鞋，戴護(hù)襠，業(yè)余拳擊要穿上衣，女子運(yùn)動(dòng)員要戴護(hù)頭。參賽一般要按照級(jí)別的不同選擇不同盎司的拳套（業(yè)余拳擊的拳套要比職業(yè)拳擊的厚），職業(yè)拳擊一般都是使用8OZ或者10OZ的系帶拳套，為了加強(qiáng)打擊效果，拳套較業(yè)余拳擊比賽的要薄。
拳擊規(guī)則分為業(yè)余拳擊規(guī)則和職業(yè)拳擊規(guī)則。業(yè)余拳擊以參加奧運(yùn)會(huì)和世錦賽為主，比賽從保護(hù)運(yùn)動(dòng)員角度出發(fā)，所以有很多限制。
而職業(yè)拳擊比賽為了精彩和人氣通過增加比賽的刺激性吸引觀眾，所以職業(yè)拳擊比賽相對(duì)激烈，對(duì)運(yùn)動(dòng)員限制較少，相對(duì)寬松。例如業(yè)余拳擊只有用拳峰打擊對(duì)方才有效，而職業(yè)拳擊沒有這個(gè)限制。
近些年來，曾經(jīng)舉辦奧運(yùn)會(huì)拳擊的國(guó)際拳聯(lián)（AIBA）為了和職業(yè)拳擊接軌，同時(shí)提高業(yè)余拳擊的觀賞性和人氣，不僅允許職業(yè)拳擊手參加奧運(yùn)會(huì)，而且還將規(guī)則中的累計(jì)計(jì)分改為減分制，比賽回合數(shù)也改為男女三個(gè)回合，每個(gè)回合3分鐘，職業(yè)拳擊比賽分為職業(yè)拳擊4、6、8、10、12回合，同樣是每個(gè)回合3分鐘，在沒有KO或TKO的情況下打滿回合，最后根據(jù)雙方比分判定勝負(fù)。
拳擊有很多大家耳熟能詳?shù)拿餍?，?guó)外的包括泰森、阿里、梅威瑟、帕奎奧等，國(guó)內(nèi)的包括鄒市明、熊朝忠、徐燦等。
值得一提的是減分制這個(gè)規(guī)則（自由搏擊和MMA運(yùn)動(dòng)大多也采用減分制）。這里以拳擊比賽為例，拳擊比賽為三個(gè)回合，每個(gè)回合先給紅藍(lán)雙方運(yùn)動(dòng)員每人10分，這樣三個(gè)回合累計(jì)每人30分。
通常情況下被重?fù)糇x秒的一方和因犯規(guī)受警告一方要被扣除一分，沒有出現(xiàn)以上情況，經(jīng)裁判認(rèn)定處于劣勢(shì)的一方要被扣除一分，雙方勢(shì)均力敵則不扣分，所以比賽比分相差都不是很大。
減分制首先考慮的是重?fù)魵麑?duì)方，其次才是控制比賽的能力、技術(shù)全面程度和點(diǎn)數(shù)優(yōu)勢(shì)，這讓雙方打起來都很硬朗，不會(huì)出現(xiàn)得點(diǎn)數(shù)游走保分弊端，讓比賽更加精彩具有觀賞性，利于項(xiàng)目的推廣。
自由搏擊
自由搏擊，廣義的來講是包括踢、打、膝、摔等技術(shù)的擂臺(tái)搏擊形式。但我們通常所說的自由搏擊都是指踢拳，常見的有日式踢拳、荷蘭式踢拳（在日式踢拳基礎(chǔ)上結(jié)合拳擊的拳法步法融合而成，典型的是X打法）、美式踢拳（搏擊空手道）等。
比賽技術(shù)構(gòu)成包括：拳、腿、膝，屬于站立式格斗——即一方倒地便不允許另一方擊打，同時(shí)不能使用反關(guān)節(jié)技、肘、摔法等。由于進(jìn)攻節(jié)奏快，拼打激烈，很受觀眾喜愛。
踢拳與拳擊使用的擂臺(tái)相同。運(yùn)動(dòng)員比賽穿戴護(hù)具包括：拳套（根據(jù)不同的級(jí)別選擇不同的盎司）、護(hù)齒、護(hù)襠，比賽雙方均赤裸上身（或著短袖衫、背心）。不同于拳擊的是，踢拳運(yùn)動(dòng)員要赤腳比賽，可以佩戴護(hù)踝。比賽一般為三回合，金腰帶比賽五個(gè)回合。也是減分制，每回合先給十分三個(gè)回合來算，最后累計(jì)計(jì)分。
多年前踢拳十分流行，產(chǎn)生了很多國(guó)際上耳熟能詳?shù)馁愂潞瓦\(yùn)動(dòng)員。包括K-1 Max、K-1 GP以及It'sshowtime、GLORY等等，目前國(guó)內(nèi)知名踢拳賽事包括武林風(fēng)、昆侖決、峨眉傳奇、勇士的榮耀等。運(yùn)動(dòng)員包括播求、魔裟斗、雅桑克萊、安迪·薩瓦、邁克·扎姆比迪斯、佐藤嘉洋、彼得·阿茲、阿爾圖路·奇斯辛柯等。
MMA
MMA綜合格斗（Mixed Martial Arts），可以使用各種武術(shù)搏擊技術(shù)進(jìn)行組織攻防，是裁判干預(yù)最少的對(duì)抗性項(xiàng)目。
比賽技術(shù)構(gòu)成包括：踢、打、摔、肘膝、地面技等。運(yùn)動(dòng)員裝備包括：護(hù)齒、護(hù)襠、拳套，MMA運(yùn)動(dòng)員比賽帶的一般是4OZ的分指拳套。比賽一般是三個(gè)回合、每個(gè)回合5分鐘，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能要求較高。
MMA比賽判定勝負(fù)主要依據(jù)有：KO、TKO、降服，如果這些都不出現(xiàn)的話，依據(jù)棄權(quán)、受傷、犯規(guī)等，如最后打滿回合則靠點(diǎn)數(shù)判定勝負(fù)，這個(gè)點(diǎn)數(shù)跟其他項(xiàng)目的判定不一樣，不是一下一下、一分一分那么記。
三位邊裁要看運(yùn)動(dòng)員整體的綜合實(shí)力來評(píng)估，主要以哪一方有效打擊多，纏斗的時(shí)候哪一方有效的纏斗多，防守誰做得好，還有哪一方主動(dòng)進(jìn)攻比較多，哪一方控制時(shí)間比較長(zhǎng)等等。MMA也是減分制，每一回合10分，根據(jù)勝負(fù)減分，都需要整體來看。
MMA是目前世界上僅次于拳擊的對(duì)抗性項(xiàng)目，例如UFC、ONE冠軍賽、Bellator和WSOF等著名的MMA組織。著名運(yùn)動(dòng)員有“小鷹”卡比布·努曼格莫多夫、 “嘴炮”麥格雷戈、張偉麗、李景亮等。
在這四項(xiàng)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)中，散打作為我們中華民族的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，不僅在國(guó)內(nèi)開展的如火如荼，在國(guó)際上也有很多中外對(duì)抗賽和國(guó)際武術(shù)節(jié)散打比賽。另外，散打已經(jīng)入選青奧會(huì)項(xiàng)目。
其他三個(gè)項(xiàng)目中，拳擊發(fā)展的最好。主要原因是拳擊運(yùn)動(dòng)上百年歷史悠久，國(guó)際上有統(tǒng)一的WBA、WBC、WBO、IBF四大組織?，F(xiàn)在的拳擊依然是全世界最賺錢的運(yùn)動(dòng)，拳王梅威瑟2015年對(duì)戰(zhàn)帕奎奧總收入超3億美元，而UFC收入最高的嘴炮麥格雷戈，單靠打比賽出場(chǎng)費(fèi)不過數(shù)百萬美元。
只有20年歷史的MMA雖然時(shí)間短，但發(fā)展速度，甚至超過自由搏擊。但自由搏擊組織繁多、沒有相對(duì)統(tǒng)一的規(guī)則，所以發(fā)展相對(duì)滯后。
部分圖片來自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除
責(zé)任編輯：錦瑟