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揭秘拳手療傷神器，與武俠小說(shuō)寒玉床竟有幾分相似
來(lái)源：錦瑟
2021年01月15日
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影視劇《神雕俠侶》中有這樣一個(gè)場(chǎng)景，幼時(shí)的楊過(guò)跟隨小龍女在古墓中習(xí)武。為了讓楊過(guò)修煉內(nèi)功，小龍女讓他晚上睡在從極北之處挖來(lái)的寒玉床上。睡在這寒玉床上，自然是極冷無(wú)比，小楊過(guò)滿心不愿意。但小龍女卻說(shuō)，這是修煉武功的上好方法，如果睡在這上面，練習(xí)一年抵得過(guò)別人十年。睡冰床這樣的極端方法看似“荒謬”，但現(xiàn)實(shí)中卻真實(shí)存在與之類似的訓(xùn)練方法。
在訓(xùn)練或者比賽這樣的大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，運(yùn)動(dòng)員會(huì)進(jìn)入像“冰桶”一樣的零下110～140℃的超低溫環(huán)境容器里，在這里待上兩到三分鐘，再次出來(lái)后，整個(gè)人如同宛若新生一般。這樣的場(chǎng)景恐怕普通人就要問(wèn)了，難道他們不冷嗎？難道不會(huì)凍傷嗎？
其實(shí)這個(gè)如“冰桶”一樣的容器里面既沒(méi)有冰、也沒(méi)有水，而是一個(gè)釋放液氮的超低溫冷倉(cāng)，運(yùn)動(dòng)員在這之中感受的是液氮揮發(fā)所帶來(lái)的超低溫環(huán)境，這樣能迅速緩解大強(qiáng)度訓(xùn)練引起的肌肉疼痛和腫脹，降低肌肉損傷的可能性。在這樣的環(huán)境中，人體的肌肉以平時(shí)三到四倍的程度放松，血液加速循環(huán)，釋放更多的氧氣和養(yǎng)分幫助運(yùn)動(dòng)員迅速恢復(fù)身體。
拳手會(huì)不會(huì)凍傷？
人在如此低溫的環(huán)境下是否會(huì)凍僵呢？由于液氮不會(huì)與皮膚直接接觸，且當(dāng)液體接觸到的物體溫度高于液體自身沸點(diǎn)時(shí)，物體表面會(huì)形成蒸汽層，由于液氮與人體的溫度差異巨大，從而能夠使人的身體產(chǎn)生蒸汽層，所以運(yùn)動(dòng)員雖然感到寒冷，但在短時(shí)間內(nèi)不會(huì)被凍僵或者凍傷。運(yùn)動(dòng)員們一般會(huì)將時(shí)間控制在2～3分鐘。
目前，不管是足球界的C羅，還是格斗界的梅威瑟都在嘗試這種方法，這種“超低溫冷療”已經(jīng)成為體育界的“黑科技”了。
據(jù)媒體報(bào)道，C羅一開(kāi)始經(jīng)常光顧西班牙一家專門經(jīng)營(yíng)冷凍設(shè)備的診所，并在那里接受了數(shù)周的課程學(xué)習(xí)。后來(lái)他直接花了約4.5萬(wàn)歐元購(gòu)進(jìn)了一套冷凍儀，安裝在自己家中，這樣在家就能經(jīng)常進(jìn)行全身冷凍療法。?
其實(shí)冷凍療法一直都存在于運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和比賽過(guò)程中。比如局部受傷后，使用冰袋冷敷、冰塊按摩等等，這在體育界是比較常見(jiàn)的。所以除了使用超低溫冷倉(cāng)恢復(fù)外，很多運(yùn)動(dòng)員也會(huì)選擇在加入冰塊的水里來(lái)浸泡。
搏擊名將邱建良在備戰(zhàn)比賽時(shí)，也經(jīng)常會(huì)進(jìn)行冰浴。他說(shuō)，這能讓大量運(yùn)動(dòng)后的自己，肌肉不那么酸痛。不過(guò)，對(duì)于很多人來(lái)講，這也許是件想想就牙打顫的事兒吧。
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責(zé)任編輯：錦瑟
在訓(xùn)練或者比賽這樣的大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，運(yùn)動(dòng)員會(huì)進(jìn)入像“冰桶”一樣的零下110～140℃的超低溫環(huán)境容器里，在這里待上兩到三分鐘，再次出來(lái)后，整個(gè)人如同宛若新生一般。這樣的場(chǎng)景恐怕普通人就要問(wèn)了，難道他們不冷嗎？難道不會(huì)凍傷嗎？
其實(shí)這個(gè)如“冰桶”一樣的容器里面既沒(méi)有冰、也沒(méi)有水，而是一個(gè)釋放液氮的超低溫冷倉(cāng)，運(yùn)動(dòng)員在這之中感受的是液氮揮發(fā)所帶來(lái)的超低溫環(huán)境，這樣能迅速緩解大強(qiáng)度訓(xùn)練引起的肌肉疼痛和腫脹，降低肌肉損傷的可能性。在這樣的環(huán)境中，人體的肌肉以平時(shí)三到四倍的程度放松，血液加速循環(huán)，釋放更多的氧氣和養(yǎng)分幫助運(yùn)動(dòng)員迅速恢復(fù)身體。
拳手會(huì)不會(huì)凍傷？
人在如此低溫的環(huán)境下是否會(huì)凍僵呢？由于液氮不會(huì)與皮膚直接接觸，且當(dāng)液體接觸到的物體溫度高于液體自身沸點(diǎn)時(shí)，物體表面會(huì)形成蒸汽層，由于液氮與人體的溫度差異巨大，從而能夠使人的身體產(chǎn)生蒸汽層，所以運(yùn)動(dòng)員雖然感到寒冷，但在短時(shí)間內(nèi)不會(huì)被凍僵或者凍傷。運(yùn)動(dòng)員們一般會(huì)將時(shí)間控制在2～3分鐘。
目前，不管是足球界的C羅，還是格斗界的梅威瑟都在嘗試這種方法，這種“超低溫冷療”已經(jīng)成為體育界的“黑科技”了。
據(jù)媒體報(bào)道，C羅一開(kāi)始經(jīng)常光顧西班牙一家專門經(jīng)營(yíng)冷凍設(shè)備的診所，并在那里接受了數(shù)周的課程學(xué)習(xí)。后來(lái)他直接花了約4.5萬(wàn)歐元購(gòu)進(jìn)了一套冷凍儀，安裝在自己家中，這樣在家就能經(jīng)常進(jìn)行全身冷凍療法。?
其實(shí)冷凍療法一直都存在于運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和比賽過(guò)程中。比如局部受傷后，使用冰袋冷敷、冰塊按摩等等，這在體育界是比較常見(jiàn)的。所以除了使用超低溫冷倉(cāng)恢復(fù)外，很多運(yùn)動(dòng)員也會(huì)選擇在加入冰塊的水里來(lái)浸泡。
搏擊名將邱建良在備戰(zhàn)比賽時(shí)，也經(jīng)常會(huì)進(jìn)行冰浴。他說(shuō)，這能讓大量運(yùn)動(dòng)后的自己，肌肉不那么酸痛。不過(guò)，對(duì)于很多人來(lái)講，這也許是件想想就牙打顫的事兒吧。
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