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人物|陳養(yǎng)勝：執(zhí)教二十四年，上海散打冠軍教頭
來源：唐玙璠
2021年07月02日
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武術(shù)源于中國，屬于世界！作為中國體育的一面旗幟，武術(shù)散打帶給觀眾的是精彩紛呈的踢打摔鏡頭、隊(duì)員拼打的意志和五星紅旗冉冉升起的榮耀。而在此背后，隱藏著很多“園丁”默默無聞的努力，曾獲得全國散打“十佳教練”的陳養(yǎng)勝便是其中之一。
陳養(yǎng)勝教練社交媒體的頭像是一把寶劍，簽名是：天行健，君子以自強(qiáng)不息。翻遍陳指導(dǎo)的朋友圈，很是“枯燥”，他的生活總結(jié)起來就八個(gè)字：訓(xùn)練、備戰(zhàn)、比賽和總結(jié)。二十四年如一日，不曾松懈。
武術(shù)追夢(mèng)
1972年9月，陳養(yǎng)勝出生于浙江溫州。陳養(yǎng)勝的祖輩們都是當(dāng)?shù)氐哪先?。受父輩們的影響，陳養(yǎng)勝在很小的時(shí)候就對(duì)武術(shù)產(chǎn)生了濃厚的興趣。在練習(xí)中，他更是展現(xiàn)出了武術(shù)天賦，無論是動(dòng)作的速度、力量、準(zhǔn)確性，在同齡人中都屬佼佼者。
在一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)下，陳養(yǎng)勝接觸到了散打。散打靈活多變的步法與精妙絕倫的摔法立刻引起了他的興趣。出于獵奇心，陳養(yǎng)勝和他的“小拳友”們參加了鄰村散打教練開設(shè)的培訓(xùn)班。從此，他就和散打結(jié)下了不解之緣。
17歲時(shí)，陳養(yǎng)勝在機(jī)緣巧合下得知溫州武術(shù)院正在招生，他決心要到溫州武術(shù)院進(jìn)行正式的散打訓(xùn)練，以此提高自己的散打造詣。但沒想到的是，他這個(gè)舉動(dòng)卻遭到同樣“以武術(shù)為好”的父親的強(qiáng)烈反對(duì)，母親也不支持。
“干一行怨一行”，父母不樂意陳養(yǎng)勝再去從事武術(shù)行業(yè)。而且當(dāng)時(shí)的溫州，經(jīng)濟(jì)正在迅速發(fā)展，父母更希望兒子能去經(jīng)商。姐姐的出面支持堅(jiān)定了陳養(yǎng)勝立志散打的決心。最后，心底里還是希望孩子能從事自己喜歡行業(yè)的父母也只好妥協(xié)了。
冠軍榮光
來到溫州武術(shù)院，負(fù)責(zé)分班的老師問陳養(yǎng)勝是否練過散打，他憑著自己的武術(shù)功底，就說自己練過。老師馬上安排他與一名師兄進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)考察。比賽剛一開始，師兄就主動(dòng)出擊，一拳打了過來，當(dāng)時(shí)的陳養(yǎng)勝防守與實(shí)戰(zhàn)意識(shí)都還很薄弱，被師兄打出了血。
這次考查使他第一次知道了什么叫“人外有人”，無奈，他只能被分進(jìn)基礎(chǔ)相對(duì)一般的丙班。但他果敢的品格給教練留下了深刻印象。
陳養(yǎng)勝的父母都是農(nóng)民。學(xué)習(xí)武術(shù)的學(xué)雜費(fèi)，為家里增添了不少的壓力。為了不加重家里的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，陳養(yǎng)勝主動(dòng)詢問武術(shù)院院長兼總教練袁鎮(zhèn)瀾老師如何才能減免學(xué)費(fèi)，袁老師告訴他，唯一的方法就是拿到浙江省省比賽的獎(jiǎng)牌。
從此，別人休息時(shí)，他留在訓(xùn)練館內(nèi)加量訓(xùn)練。別人為體校的艱辛生活叫苦不迭時(shí)，他更是沒喊過一句累。1991年，陳養(yǎng)勝在靈溪杯全國武術(shù)散打邀請(qǐng)賽上成功獲得了48公斤級(jí)冠軍。這不但讓他如愿減免了學(xué)雜費(fèi)，更為家鄉(xiāng)贏得了榮譽(yù)。
1991年，陳養(yǎng)勝參加完第一屆世界武術(shù)錦標(biāo)賽中國散打選拔賽后，有幸遇到了上海體育學(xué)院的趙光圣老師。趙老師很欣賞他，希望他到上海繼續(xù)進(jìn)修。經(jīng)過考慮，陳養(yǎng)勝于1992年初只身到達(dá)上海。這個(gè)決定成為陳養(yǎng)勝散打生涯的重要轉(zhuǎn)機(jī)。1993年，陳養(yǎng)勝成功考入上海體育學(xué)院武術(shù)系。同年，陳養(yǎng)勝代表浙江散打隊(duì)參加了第七屆全運(yùn)會(huì)，獲得預(yù)賽52公斤級(jí)第一名。
十佳教練
1997年本科畢業(yè)后，陳養(yǎng)勝選擇留校任教，兼任上海體育學(xué)院、上海市散打隊(duì)教練。
2001年至今，陳養(yǎng)勝率隊(duì)屢獲殊榮，將上海體育學(xué)院、上海市散打隊(duì)打造成為一支強(qiáng)隊(duì)。2005年至2009年度被評(píng)為“全國武術(shù)十佳教練員”，2010至2014年，與于萬嶺、翟壽濤、劉?？啤埜鶎W(xué)等知名教練一道，陳養(yǎng)勝又次被評(píng)為“全國武術(shù)十佳教練員”。在陳養(yǎng)勝的執(zhí)教下，石旭飛、趙光勇、段寒松、吳強(qiáng)、朱揚(yáng)濤、江海東、寧佃帥、潘樂杰等一大批優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員脫穎而出。
一名優(yōu)秀的教練，不僅是隊(duì)員“馳騁擂臺(tái)”的軍事教官，更是他們的“心靈導(dǎo)師”。
在2015年，他的弟子江海東受命參加全國冠軍賽，但因?yàn)轶w重差異，江海東需要進(jìn)行降重，本就體脂率非常低的江海東出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠和虛脫狀態(tài)?！拔萋┢赀B夜雨”，在臨近比賽10天左右，江海東在一次訓(xùn)練中撞傷了右小腿脛骨。
陳養(yǎng)勝為隊(duì)員鼓勁說：“你的努力我都已經(jīng)看在眼里，即使比賽失敗，你也是英雄。在降重過程中如果出現(xiàn)與身體健康相矛盾的事情，我們一定選擇健康?！睕]想到的是，江海東一邊治療一邊訓(xùn)練，在身體尚未恢復(fù)的情況下，一舉拿下了全國冠軍。
如何做一名好教練
在武術(shù)散打界，陳養(yǎng)勝是少有的“多面手”，能文能武能解說。這種不同角色的變化，讓他對(duì)武術(shù)散打教練員的工作有更多的認(rèn)識(shí)。
在自己的博客中，對(duì)于如何做一名好的武術(shù)散打教練員，陳養(yǎng)勝有自己的理解：
首先，教練員的工作是枯燥的，必須要具備強(qiáng)烈的敬業(yè)和愛崗的精神，否則乏味的訓(xùn)練工作很難堅(jiān)持。
其次，散打運(yùn)動(dòng)員多是年輕人，好動(dòng)、個(gè)性張揚(yáng)。教練員要有良好組織管理能力，包括訓(xùn)練中的組織和生活中的管理，由于運(yùn)動(dòng)隊(duì)是一個(gè)特殊的群體，在生活中有很多方面都要進(jìn)行約束和管理，管理不到位或者某一環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練的失敗。
第三，必須具備扎實(shí)的專業(yè)能力。教練員要熟悉專業(yè)知識(shí)和技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，包括理論知識(shí)，競(jìng)賽規(guī)則，針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)安排，各種技法的運(yùn)用及防守等等。
第四，要有創(chuàng)新意識(shí)、與時(shí)俱進(jìn)。教練員的執(zhí)教思維需要符合時(shí)代發(fā)展的潮流。
最后，要具備科研能力，通過科學(xué)研究，從中獲得未知的、新的信息，對(duì)訓(xùn)練有指導(dǎo)作用。
2018年第九屆世界杯武術(shù)散打比賽、2019年世界武術(shù)錦標(biāo)賽，伊朗、俄羅斯等國家異軍突起，當(dāng)前國際散打局勢(shì)發(fā)生很大變化，中國散打可以“輕取對(duì)手”的時(shí)代已經(jīng)一去不返了。
對(duì)此，陳養(yǎng)勝早在2007年已有預(yù)見：“縱觀現(xiàn)代散打的國際形勢(shì)，從各國原先單一隊(duì)員的冒尖到現(xiàn)在集體軍團(tuán)的蛻變，給我們散打界的同仁出了一道難題，并敲響警鐘。武術(shù)散打來自于中國。只要我們順應(yīng)規(guī)律，練準(zhǔn)方向，取長補(bǔ)短，就一定能一直贏下去！”
本文系作者投稿，不代表散打王官方觀點(diǎn)
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責(zé)任編輯：十三易
陳養(yǎng)勝教練社交媒體的頭像是一把寶劍，簽名是：天行健，君子以自強(qiáng)不息。翻遍陳指導(dǎo)的朋友圈，很是“枯燥”，他的生活總結(jié)起來就八個(gè)字：訓(xùn)練、備戰(zhàn)、比賽和總結(jié)。二十四年如一日，不曾松懈。
武術(shù)追夢(mèng)
1972年9月，陳養(yǎng)勝出生于浙江溫州。陳養(yǎng)勝的祖輩們都是當(dāng)?shù)氐哪先?。受父輩們的影響，陳養(yǎng)勝在很小的時(shí)候就對(duì)武術(shù)產(chǎn)生了濃厚的興趣。在練習(xí)中，他更是展現(xiàn)出了武術(shù)天賦，無論是動(dòng)作的速度、力量、準(zhǔn)確性，在同齡人中都屬佼佼者。
在一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)下，陳養(yǎng)勝接觸到了散打。散打靈活多變的步法與精妙絕倫的摔法立刻引起了他的興趣。出于獵奇心，陳養(yǎng)勝和他的“小拳友”們參加了鄰村散打教練開設(shè)的培訓(xùn)班。從此，他就和散打結(jié)下了不解之緣。
17歲時(shí)，陳養(yǎng)勝在機(jī)緣巧合下得知溫州武術(shù)院正在招生，他決心要到溫州武術(shù)院進(jìn)行正式的散打訓(xùn)練，以此提高自己的散打造詣。但沒想到的是，他這個(gè)舉動(dòng)卻遭到同樣“以武術(shù)為好”的父親的強(qiáng)烈反對(duì)，母親也不支持。
“干一行怨一行”，父母不樂意陳養(yǎng)勝再去從事武術(shù)行業(yè)。而且當(dāng)時(shí)的溫州，經(jīng)濟(jì)正在迅速發(fā)展，父母更希望兒子能去經(jīng)商。姐姐的出面支持堅(jiān)定了陳養(yǎng)勝立志散打的決心。最后，心底里還是希望孩子能從事自己喜歡行業(yè)的父母也只好妥協(xié)了。
冠軍榮光
來到溫州武術(shù)院，負(fù)責(zé)分班的老師問陳養(yǎng)勝是否練過散打，他憑著自己的武術(shù)功底，就說自己練過。老師馬上安排他與一名師兄進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)考察。比賽剛一開始，師兄就主動(dòng)出擊，一拳打了過來，當(dāng)時(shí)的陳養(yǎng)勝防守與實(shí)戰(zhàn)意識(shí)都還很薄弱，被師兄打出了血。
這次考查使他第一次知道了什么叫“人外有人”，無奈，他只能被分進(jìn)基礎(chǔ)相對(duì)一般的丙班。但他果敢的品格給教練留下了深刻印象。
陳養(yǎng)勝的父母都是農(nóng)民。學(xué)習(xí)武術(shù)的學(xué)雜費(fèi)，為家里增添了不少的壓力。為了不加重家里的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，陳養(yǎng)勝主動(dòng)詢問武術(shù)院院長兼總教練袁鎮(zhèn)瀾老師如何才能減免學(xué)費(fèi)，袁老師告訴他，唯一的方法就是拿到浙江省省比賽的獎(jiǎng)牌。
從此，別人休息時(shí)，他留在訓(xùn)練館內(nèi)加量訓(xùn)練。別人為體校的艱辛生活叫苦不迭時(shí)，他更是沒喊過一句累。1991年，陳養(yǎng)勝在靈溪杯全國武術(shù)散打邀請(qǐng)賽上成功獲得了48公斤級(jí)冠軍。這不但讓他如愿減免了學(xué)雜費(fèi)，更為家鄉(xiāng)贏得了榮譽(yù)。
1991年，陳養(yǎng)勝參加完第一屆世界武術(shù)錦標(biāo)賽中國散打選拔賽后，有幸遇到了上海體育學(xué)院的趙光圣老師。趙老師很欣賞他，希望他到上海繼續(xù)進(jìn)修。經(jīng)過考慮，陳養(yǎng)勝于1992年初只身到達(dá)上海。這個(gè)決定成為陳養(yǎng)勝散打生涯的重要轉(zhuǎn)機(jī)。1993年，陳養(yǎng)勝成功考入上海體育學(xué)院武術(shù)系。同年，陳養(yǎng)勝代表浙江散打隊(duì)參加了第七屆全運(yùn)會(huì)，獲得預(yù)賽52公斤級(jí)第一名。
十佳教練
1997年本科畢業(yè)后，陳養(yǎng)勝選擇留校任教，兼任上海體育學(xué)院、上海市散打隊(duì)教練。
2001年至今，陳養(yǎng)勝率隊(duì)屢獲殊榮，將上海體育學(xué)院、上海市散打隊(duì)打造成為一支強(qiáng)隊(duì)。2005年至2009年度被評(píng)為“全國武術(shù)十佳教練員”，2010至2014年，與于萬嶺、翟壽濤、劉?？啤埜鶎W(xué)等知名教練一道，陳養(yǎng)勝又次被評(píng)為“全國武術(shù)十佳教練員”。在陳養(yǎng)勝的執(zhí)教下，石旭飛、趙光勇、段寒松、吳強(qiáng)、朱揚(yáng)濤、江海東、寧佃帥、潘樂杰等一大批優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員脫穎而出。
一名優(yōu)秀的教練，不僅是隊(duì)員“馳騁擂臺(tái)”的軍事教官，更是他們的“心靈導(dǎo)師”。
在2015年，他的弟子江海東受命參加全國冠軍賽，但因?yàn)轶w重差異，江海東需要進(jìn)行降重，本就體脂率非常低的江海東出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠和虛脫狀態(tài)?！拔萋┢赀B夜雨”，在臨近比賽10天左右，江海東在一次訓(xùn)練中撞傷了右小腿脛骨。
陳養(yǎng)勝為隊(duì)員鼓勁說：“你的努力我都已經(jīng)看在眼里，即使比賽失敗，你也是英雄。在降重過程中如果出現(xiàn)與身體健康相矛盾的事情，我們一定選擇健康?！睕]想到的是，江海東一邊治療一邊訓(xùn)練，在身體尚未恢復(fù)的情況下，一舉拿下了全國冠軍。
如何做一名好教練
在武術(shù)散打界，陳養(yǎng)勝是少有的“多面手”，能文能武能解說。這種不同角色的變化，讓他對(duì)武術(shù)散打教練員的工作有更多的認(rèn)識(shí)。
在自己的博客中，對(duì)于如何做一名好的武術(shù)散打教練員，陳養(yǎng)勝有自己的理解：
首先，教練員的工作是枯燥的，必須要具備強(qiáng)烈的敬業(yè)和愛崗的精神，否則乏味的訓(xùn)練工作很難堅(jiān)持。
其次，散打運(yùn)動(dòng)員多是年輕人，好動(dòng)、個(gè)性張揚(yáng)。教練員要有良好組織管理能力，包括訓(xùn)練中的組織和生活中的管理，由于運(yùn)動(dòng)隊(duì)是一個(gè)特殊的群體，在生活中有很多方面都要進(jìn)行約束和管理，管理不到位或者某一環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練的失敗。
第三，必須具備扎實(shí)的專業(yè)能力。教練員要熟悉專業(yè)知識(shí)和技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，包括理論知識(shí)，競(jìng)賽規(guī)則，針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)安排，各種技法的運(yùn)用及防守等等。
第四，要有創(chuàng)新意識(shí)、與時(shí)俱進(jìn)。教練員的執(zhí)教思維需要符合時(shí)代發(fā)展的潮流。
最后，要具備科研能力，通過科學(xué)研究，從中獲得未知的、新的信息，對(duì)訓(xùn)練有指導(dǎo)作用。
2018年第九屆世界杯武術(shù)散打比賽、2019年世界武術(shù)錦標(biāo)賽，伊朗、俄羅斯等國家異軍突起，當(dāng)前國際散打局勢(shì)發(fā)生很大變化，中國散打可以“輕取對(duì)手”的時(shí)代已經(jīng)一去不返了。
對(duì)此，陳養(yǎng)勝早在2007年已有預(yù)見：“縱觀現(xiàn)代散打的國際形勢(shì)，從各國原先單一隊(duì)員的冒尖到現(xiàn)在集體軍團(tuán)的蛻變，給我們散打界的同仁出了一道難題，并敲響警鐘。武術(shù)散打來自于中國。只要我們順應(yīng)規(guī)律，練準(zhǔn)方向，取長補(bǔ)短，就一定能一直贏下去！”
本文系作者投稿，不代表散打王官方觀點(diǎn)
部分圖片來自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除
責(zé)任編輯：十三易