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華山論劍｜跳來(lái)跳去到底是在干什么？解密散打運(yùn)動(dòng)中的微動(dòng)狀態(tài)
無(wú)論是擂臺(tái)比賽還是街頭防身，想要應(yīng)對(duì)瞬息萬(wàn)變的真實(shí)格斗，必須保持一種微動(dòng)狀態(tài)，即盡可能使整個(gè)身體以及大腦處于一種一觸即發(fā)的狀態(tài)。我們不難發(fā)現(xiàn)，在各種搏擊比賽中，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常會(huì)來(lái)回的跳動(dòng)，不斷左右移動(dòng)，這就是微動(dòng)狀態(tài)在步伐上的一種體現(xiàn)。
根據(jù)防身書(shū)籍《神兵利器》的說(shuō)法，微動(dòng)狀態(tài)就是使身體的各個(gè)關(guān)節(jié)保持一種小幅度的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
具體做法介紹如下：
一、注意力集中，對(duì)周?chē)h(huán)境和對(duì)手保持警惕，隨時(shí)準(zhǔn)備做出攻擊或者防守動(dòng)作。
二、雙腳在原地輕微踏動(dòng)，重心不斷地在雙腳之間切換。
三、自己的拳頭，尤其是前手拳可以不停地微微晃動(dòng)，或者做一些小幅度的擺動(dòng)。大家可以參考格斗比賽中選手對(duì)峙時(shí)所表現(xiàn)出的那種狀態(tài)。
此時(shí)就有朋友提出疑問(wèn)了，他們覺(jué)得自己處于定勢(shì)也非常厲害。尤其是在打沙袋或打手靶的時(shí)候，常常是發(fā)力充沛，把器具打得啪啪作響。那微動(dòng)狀態(tài)到底有哪些優(yōu)勢(shì)呢？
一、可以加快反應(yīng)速度。與定時(shí)狀態(tài)相比，微動(dòng)狀態(tài)下可以更快對(duì)攻擊做出反應(yīng)，實(shí)施防守或攻擊，甚至后發(fā)先至，搶先進(jìn)攻。
2012年武術(shù)散打冠軍賽100公斤以上級(jí)決賽中，陳彥昭對(duì)戰(zhàn)鄒立濤。陳彥召采用微動(dòng)狀態(tài)，跳動(dòng)移動(dòng)后突然出擊，對(duì)于對(duì)手的攻擊他快速作出反應(yīng)，退后防守，逃離危險(xiǎn)區(qū)域。
反觀鄒立濤，他重拳重腿但很快體力耗盡，開(kāi)始定在原地，反應(yīng)也明顯偏慢。對(duì)于對(duì)手的攻擊也防備不及，最后被逆轉(zhuǎn)比分，失去了冠軍。
二、可以縮短啟動(dòng)時(shí)間。微動(dòng)狀態(tài)可以有效提高動(dòng)作的啟動(dòng)速度，令對(duì)手難以防范。散打王柳海龍的柳腿劈掛之所以如此強(qiáng)悍，也和微動(dòng)狀態(tài)是分不開(kāi)的。
柳海龍?jiān)诒荣愔袝r(shí)刻保持警惕，伺機(jī)而動(dòng)。對(duì)手不清楚他下一招到底何時(shí)才會(huì)出手，只能看到他在不停移動(dòng)或跳動(dòng)。就算對(duì)手做好了準(zhǔn)備，也很難對(duì)啟動(dòng)時(shí)間縮短的劈掛腿做出有利防守。
一些運(yùn)動(dòng)員或業(yè)余愛(ài)好者常常在比賽中處于定式，很容易給對(duì)手時(shí)間去做好防備，網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ)稱為“前搖太長(zhǎng)”。
三、可隱藏攻擊意圖。安徽著名散打女將李志勤喜歡在比賽中來(lái)回跳動(dòng)，不斷移動(dòng)再輔以前手虛晃。這樣的舉動(dòng)讓對(duì)手不清楚她的真實(shí)意圖，在迷茫中不斷失分，甚至出現(xiàn)想反擊又盲目躲閃的矛盾動(dòng)作。再加上李志勤強(qiáng)悍的拳腿進(jìn)攻和摔法技術(shù)，往往能夠克敵制勝。
正是這樣的比賽風(fēng)格，讓李志勤在2023年成都世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)中披荊斬棘，一路過(guò)關(guān)斬將奪得冠軍，為國(guó)家贏得了榮譽(yù)。
四、保持步伐的靈活性。微動(dòng)狀態(tài)下，你可以更加快速而靈活的前后左右移動(dòng)，以此來(lái)有效打擊對(duì)手并躲避對(duì)手攻擊，可以及時(shí)調(diào)整雙方的距離。
無(wú)論是在業(yè)余拳館還是在專業(yè)隊(duì)中，總有一些新人在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練時(shí)打不到對(duì)手，他們常常會(huì)將責(zé)任歸結(jié)于速度不夠快。實(shí)際上真正的原因，往往在于老隊(duì)員掌握了這種微動(dòng)狀態(tài)，而新手喜歡定在原地，宛若一個(gè)沙袋。對(duì)于“沙袋”，老手可以不斷調(diào)整距離再進(jìn)行攻擊，結(jié)果自然可想而知。
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作者：唐玙璠