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武術(shù)中用來練習(xí)步法和身法的練功器械——梅花樁
梅花樁是中國武術(shù)中一種非常重要的練功器械，主要用來練習(xí)步法和身法。中國古代的武術(shù)十分強(qiáng)調(diào)步法的練習(xí)，當(dāng)時(shí)有拳諺甚至說“教拳不教步，教步打師傅”，足見步法在功夫中的獨(dú)有地位。同時(shí)，中國武術(shù)還十分強(qiáng)調(diào)下肢的穩(wěn)健，認(rèn)為那是力量的根基。為了加強(qiáng)這兩方面的練習(xí)，大俠們想到了把練功移到地面之上。于是他們在地面上埋設(shè)木樁，中間埋一根，然后圍繞著中間的這根再埋設(shè)五根。六根木樁呈梅花形分布，因此得名梅花樁。
在梅花樁上練習(xí)是對練習(xí)者功夫的極大考驗(yàn)。由于樁與樁之間的距離是固定的，一旦踏錯(cuò)就會跌落地下，因此練習(xí)者在移動(dòng)中必須要注意每一步踏出的位置，還要保證每一步能夠踏實(shí)。經(jīng)過長時(shí)間的練習(xí)，大俠們的步法和身法會變得非常靈活。梅花樁中，幾根木樁的高度一般都是一致的，但某些人為了增加練習(xí)的難度，也會將木樁埋設(shè)成高度錯(cuò)落的樣子，如此一來既練習(xí)了步法，也練習(xí)了輕功。
梅花樁的功夫不只在樁上練習(xí)，八卦掌的基礎(chǔ)功夫之一是練習(xí)者按照八卦的方位在木樁之間行走，然后將木樁想象成敵人，對它或打或踢。久而久之，練習(xí)者的身法同樣會變得靈活，在面對更多敵手的挑戰(zhàn)時(shí)也能從容應(yīng)對。
在武俠小說和電視劇中，梅花樁最重要的功能不是練功，而是比武。但從現(xiàn)實(shí)來看，這是很難實(shí)現(xiàn)的。一方面，大俠們幾乎不會公開比武，更不要說到梅花樁這樣顯眼的地方；另一方面，各門各派的身法和步法各有不同，而梅花樁埋設(shè)的位置卻是固定的，這樣對于雙方來說都是不公平的，稍微懂點(diǎn)武功的人們肯定不會同意在梅花樁上比武。